先日の活動で、『バランスボールに乗ってどれだけ長く乗っていられるか』という遊びをしました。

この遊びは、楽しく体を動かすことができるだけでなく、バランスボールの効果もあって、健康にも良いと言われています。

今回は、その魅力についてご紹介します。

プレスタかがわでは、『遊び（活動）を通して脳を育てる』をコンセプトに、自由な遊びはもちろん、こちらから提案する遊びにも取り組んでもらっています。
そして今回選んだのは、バランスボールを使った遊びです。
バランスボールとは、大きなボールに乗ってバランスをとることで体幹や筋力を鍛えることができるトレーニング器具です。初めて乗る子もいましたが、少しずつ慣れて乗れる時間が長くなっていくうちに、みんなどんどん夢中になって楽しむことができていました。バランスボールに乗ることで、体幹を意識することができ、姿勢が良くなると言われています。

また、バランスをとるために体幹の筋肉を使うため、筋力アップにもつながります。四つん這いの姿勢では、足腰の強化も期待されます。

今回の遊びでは、誰が一番長くバランスボールに乗れるか、という競争も行いました。
誰もが真剣に挑戦し、最後まで諦めずに頑張る姿が印象的でした。